{"id":555,"date":"2019-11-12T21:29:42","date_gmt":"2019-11-12T19:29:42","guid":{"rendered":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/?page_id=555"},"modified":"2020-04-16T10:24:13","modified_gmt":"2020-04-16T08:24:13","slug":"gravidhold","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/","title":{"rendered":"Gravidhold"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PregnantWoman-1024x680.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-557\" width=\"475\" height=\"315\" srcset=\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PregnantWoman.jpg 1024w, https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PregnantWoman-300x199.jpg 300w, https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PregnantWoman-768x510.jpg 768w, https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PregnantWoman-360x240.jpg 360w\" sizes=\"(max-width: 475px) 100vw, 475px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img src=\"blob:https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/bd20015d-9b85-4c3c-9553-e498babdfa1e\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Sunde vaner under graviditeten er vigtigt for b\u00e5de mor og barn. Barnet vil i alle tilf\u00e6lde kun optage de vigtige n\u00e6ringsstoffer, der er tilovers, efter at moderen har optaget det, som hendes krop har behov for. Moderens livsstil har derfor afg\u00f8rende betydning for det uf\u00f8dte barn, hvor b\u00e5de kost, motion, stress, s\u00f8vn og rygning spiller en afg\u00f8rende rolle.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>At v\u00e6re fysisk aktiv under graviditeten er ligeledes en vigtig foruds\u00e6tning for barnets og moderens sundhed og forbereder kroppen til f\u00f8dslen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sund kost og fysisk aktivitet forebygger:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>f\u00f8dselskomplikationer.<\/li><li>uhensigtsm\u00e6ssig v\u00e6gt\u00f8gning (hos b\u00e5de mor og barn).<\/li><li>udvikling af graviditetssukkersyge.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Gravidholdet hos Aabyh\u00f8j Osteopati giver dig de bedste foruds\u00e6tninger for at:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>f\u00e5 mere energi og overskud i hverdagen.<\/li><li>g\u00f8re kroppen klar til f\u00f8dslen.<\/li><li>fremme sundhed for mor og barn.<\/li><li>komme hurtigere tilbage til din vante krop.<\/li><li>forebygge ryg- og b\u00e6kkensmerter.<\/li><li>forebygge og afhj\u00e6lpe forstoppelse og h\u00e6velse.<\/li><li>f\u00e5 en bedre nattes\u00f8vn.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Du f\u00e5r samtidig inspiration og h\u00e5ndterbare redskaber til sunde vaner som varer ved.<\/p>\n\n\n\n<p>Samspillet mellem fysisk aktivitet og en sund kost er den bedste investering for dig og dit barn. Derfor tilbyder vi en pakkel\u00f8sning, hvor du f\u00e5r den bedste vejledning indenfor begge omr\u00e5der. Undervisningen varetages af en statsautoriseret fysioterapeut og en professionsbachelor i Ern\u00e6ring og Sundhed med erfaring i undervisning af gravide.<\/p>\n\n\n\n<p>Graviditetsforl\u00f8bet hos Aabyh\u00f8j Osteopati best\u00e5r af 2 blokke \u00e1 55 min. med tr\u00e6ning og bev\u00e6gelse og derefter undervisning om kost og ern\u00e6ring med inspiration til sunde vaner for b\u00e5de mor og barn.<\/p>\n\n\n\n<p>I forl\u00f8bet gennemg\u00e5r vi forskellige temaer og problemstillinger, og deler vores erfaringer og tanker p\u00e5 et lukket hold.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Kost-og-gravid-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-559\" width=\"465\" height=\"349\" srcset=\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Kost-og-gravid-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Kost-og-gravid-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Kost-og-gravid-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Kost-og-gravid-1.jpg 1333w\" sizes=\"(max-width: 465px) 100vw, 465px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Indenfor ern\u00e6ringsundervisning kommer vi omkring:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Myter om graviditet og mad.<\/li><li>Energibehov under graviditet.<\/li><li>Ern\u00e6ringsbehov og kosttilskud under graviditeten (den optimale ern\u00e6ring under graviditet).<\/li><li>Kroppens forandring og hormonelle udsving under graviditeten.<\/li><li>Vaner, v\u00e6gt og intuitiv spisning.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Indenfor tr\u00e6ning og bev\u00e6gelse kommer vi omkring:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Styrke- og kredsl\u00f8bstr\u00e6ning specielt m\u00e5lrettet gravide.<\/li><li>\u00d8velser til den sunde b\u00e6kkenbund.<\/li><li>Yoga og smidigheds\u00f8velser.<\/li><li>V\u00e6rkt\u00f8jer til at h\u00e5ndtere b\u00e6kkensmerter.<\/li><li>\u00d8velser for kropsholdning og kropsbevidsthed.<\/li><li>Afsp\u00e6nding, grounding og \u00e5ndedr\u00e6ts\u00f8velser.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Forl\u00f8bet:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>2 blokke \u00e1 ca. 55 min hver. 10 min. pause imellem. 4 undervisningsgange pr. hold.<\/p>\n\n\n\n<p>Max 10 deltagere p\u00e5 holdet. (Holdet oprettes kun ved min. 4 deltagere) <\/p>\n\n\n\n<p>Tilmeldingen er bindende og betalingen skal ske til f\u00f8rste tr\u00e6ning.<\/p>\n\n\n\n<p>Der er gratis parkering og i klinikken er der bruser til r\u00e5dighed.<\/p>\n\n\n\n<p>P\u00e5kl\u00e6dning: tr\u00e6ningst\u00f8j og evt. tr\u00e6ningssko.<\/p>\n\n\n\n<p>Medbring vandflaske og evt. et h\u00e5ndkl\u00e6de til tr\u00e6ning. Der er mulighed for at opbevare madpakker i k\u00f8leskab.<\/p>\n\n\n\n<p>Pris: 1695,-<\/p>\n\n\n\n<p>Vi opretter hold efterh\u00e5nden som der kommer henvendelser. Kontakt os endelig ved interesse og for yderligere information.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sunde vaner under graviditeten er vigtigt for b\u00e5de mor og barn. Barnet vil i alle tilf\u00e6lde kun optage de vigtige &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":430,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v16.1.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gravid tr\u00e6ning I Kom til tr\u00e6ning for gravide i \u00c5rhus<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sunde vaner under graviditeten er vigtigt for b\u00e5de mor og barn. At v\u00e6re fysisk aktiv under graviditeten er ligeledes en vigtig foruds\u00e6tning for barnets og moderens sundhed og forbereder kroppen til f\u00f8dslen.\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gravid tr\u00e6ning I Kom til tr\u00e6ning for gravide i \u00c5rhus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sunde vaner under graviditeten er vigtigt for b\u00e5de mor og barn. At v\u00e6re fysisk aktiv under graviditeten er ligeledes en vigtig foruds\u00e6tning for barnets og moderens sundhed og forbereder kroppen til f\u00f8dslen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/aabyhojosteopati.dk\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-16T08:24:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PregnantWoman-1024x680.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutter\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#organization\",\"name\":\"Aabyh\\u00f8j Osteopati\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/aabyhojosteopati.dk\",\"https:\/\/www.instagram.com\/aabyhojosteopati\/\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#logo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/logo.png\",\"width\":296,\"height\":60,\"caption\":\"Aabyh\\u00f8j Osteopati\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/\",\"name\":\"Aabyh\\u00f8j Osteopati\",\"description\":\"Aabyh\\u00f8j Osteopati | Sundhedsklinik i Aarhus\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PregnantWoman.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/PregnantWoman.jpg\",\"width\":1024,\"height\":680},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/\",\"name\":\"Gravid tr\\u00e6ning I Kom til tr\\u00e6ning for gravide i \\u00c5rhus\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2019-11-12T19:29:42+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-16T08:24:13+00:00\",\"description\":\"Sunde vaner under graviditeten er vigtigt for b\\u00e5de mor og barn. At v\\u00e6re fysisk aktiv under graviditeten er ligeledes en vigtig foruds\\u00e6tning for barnets og moderens sundhed og forbereder kroppen til f\\u00f8dslen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/\",\"name\":\"Hjem\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/\",\"name\":\"Vi tilbyder\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/\",\"name\":\"Holdtr\\u00e6ning\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/holdtraening\/gravidhold\/\",\"name\":\"Gravidhold\"}}]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/555"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=555"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/555\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":822,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/555\/revisions\/822"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}