{"id":63,"date":"2019-09-16T14:43:53","date_gmt":"2019-09-16T14:43:53","guid":{"rendered":"https:\/\/demos.famethemes.com\/wellness\/?page_id=63"},"modified":"2020-06-07T16:06:39","modified_gmt":"2020-06-07T14:06:39","slug":"kostvejledning","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/vi-tilbyder-l-fysioterapi-kostvejledning-m-m-aabyhoj-osteopati\/kostvejledning\/","title":{"rendered":"Kostvejledning"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n

M\u00e5ske har du flere gange fors\u00f8gt at \u00e6ndre livsstil eller blot enkelte vaner i h\u00e5b om at opn\u00e5 en bedre livskvalitet. M\u00e5ske du dr\u00f8mmer om at tabe dig, stoppe med at ryge, forbedre din fertilitet eller m\u00e5ske du \u00f8nsker at komme i bedre form.<\/p>\n

Uanset hvor motiveret man er, oplever langt de fleste at falde tilbage i gamle m\u00f8nstre, n\u00e5r de fors\u00f8ger at \u00e6ndre vaner. De mange mislykkede fors\u00f8g f\u00f8rer ofte til frustration og magtesl\u00f8shed. Hvis du kender til dette, er du ikke alene. De fleste tror det skyldes manglende selvdisciplin eller en svag rygrad – dette er ikke tilf\u00e6ldet.<\/p>\n

Sandheden er at vores handlinger i h\u00f8j grad er styret af vaner som er dannet igennem mange \u00e5r, og som vi ofte ikke kender \u00e5rsagen til. Vores handlinger kan ogs\u00e5 styres af fristelser vi m\u00f8der som b\u00e5de kan v\u00e6re synlige og usynlige, fx slikfadet p\u00e5 arbejdet, slikposerne ved kassen i netto eller reklamer for en ny l\u00e6kker chokolade p\u00e5 de sociale medier. Det kan derfor f\u00f8les som en umulig kamp at \u00e6ndre livsstil, hvis ikke man kender \u00e5rsagen bag sine handlinger. Derfor handler det ikke om mangel p\u00e5 rygrad, men i stedet om mangel p\u00e5 de redskaber, som skal til for at \u00e6ndre p\u00e5 handlingerne.<\/p>\n

Kostvejlederen hos Aabyh\u00f8j Osteopati har en professionsbachelor i ern\u00e6ring og sundhed med speciale i sundhedsfremme, forebyggelse og formidling. Derfor er du garanteret en evidensbaseret vejledning, med opdateret viden indenfor psykologiske vejledningsteknikker og viden om krop, sundhed og ern\u00e6ring.<\/p>\n

I en kostvejledning arbejder vi med at finde de bagvedliggende \u00e5rsager til den u\u00f8nskede adf\u00e6rd eller d\u00e5rlige vane, for derved at kunne hj\u00e6lpe med at opn\u00e5 en \u00e6ndring, der varer hele livet. Vores kost, s\u00f8vn, psyke, motionsvaner samt \u00f8vrige livsstil h\u00e6nger betydeligt sammen og p\u00e5virker vores hum\u00f8r, energi og generelle velbefindende.<\/p>\n

Med den rette hj\u00e6lp, de rigtige redskaber og en evidensbaseret psykologisk vejledningsteknik, er det muligt at opn\u00e5 dine m\u00e5l og \u00f8nsker. Gennem kostvejledning er du garanteret en professionel og m\u00e5lbar behandling, der tilpasses lige netop dig og dine behov.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hos \u00c5byh\u00f8j Osteopati kan vi hj\u00e6lpe med bl.a.:<\/p>\n