{"id":1014,"date":"2020-05-13T10:41:27","date_gmt":"2020-05-13T08:41:27","guid":{"rendered":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/?p=1014"},"modified":"2020-05-23T15:02:05","modified_gmt":"2020-05-23T13:02:05","slug":"corona-kilo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/","title":{"rendered":"F\u00e5 bugt med Corona-kilo"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Vi har vidst alle h\u00f8rt om de berygtede Corona kilo, og m\u00e5ske er du blevet afsl\u00f8ret af din badev\u00e6gt.
Den seneste tids begivenheder, har vendt op og ned p\u00e5 langt de flestes hverdag. Mange flere er mere hjemme end de plejer, og oplever pludselig, at have meget mere tid end man er vant til.<\/p>\n\n\n\n

Det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at rumme disse nye omst\u00e6ndigheder. Mange kan blive ramt af kedsomhed og rastl\u00f8shed, og fristelsen til at snacke kan v\u00e6re stor. Nogle rammes ogs\u00e5 af stor frygt og usikkerhed, og disse negative og uvante f\u00f8lelser kan hurtigt f\u00f8re til uhensigtsm\u00e6ssig spisning.<\/p>\n\n\n\n

Men hvordan kan du vende situationen inden det l\u00f8ber af sporet, og du senere skal arbejde endnu h\u00e5rdere for at komme af med de ekstra kilo?
<\/p>\n\n\n\n

Indarbejd nye rutiner<\/h3>\n\n\n\n

Det er m\u00e5ske nu du har tid til at kigge dine vaner efter i s\u00f8mmende. Er der et m\u00f8nster der g\u00e5r igen, hvad end det handler om uhensigtsm\u00e6ssige spisevaner eller manglende motion og overskud. Brug tiden p\u00e5 at finde frem til hvilke vaner du gerne vil \u00e6ndre, og pr\u00f8v i stedet at find nye rutiner der kan hj\u00e6lpe dig p\u00e5 rette spor. M\u00e5ske er der tid til at pr\u00f8ve nye sunde retter eller komme i gang med at l\u00f8be eller g\u00e5 ture. Husk ogs\u00e5, at du i en periode slipper for de fristelser, du normalt er udsat for p\u00e5 din arbejdsplads.
<\/p>\n\n\n\n

Husk det sociale<\/h3>\n\n\n\n

Mange f\u00f8ler sig mere ensomme i disse tider, og nogle h\u00e5ndterer det ved at spise. N\u00e6ste gang du genkender disse f\u00f8lelser, s\u00e5 \u00f8v dig i at finde andre handlingsm\u00f8nstre. Ring eller skriv til venner, kollegaer eller familie, og se om det ikke p\u00e5virker dit hum\u00f8r og din reaktion p\u00e5 negative f\u00f8lelser til det bedre. Dine venner, kollegaer og familie vil uden tvivl ogs\u00e5 s\u00e6tte stor pris p\u00e5 din omtanke.
<\/p>\n\n\n\n

S\u00e6t pris p\u00e5 den ekstra tid<\/h3>\n\n\n\n

Selvom det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at acceptere, s\u00e5 husk at du ikke kan g\u00f8re noget ved situationen. Udnyt den ekstra tid, du har f\u00e5et, til alt det du gerne vil n\u00e5. Hvad end det er at f\u00e5 ordnet en masse praktiske ting, eller det er mere tid til selvfork\u00e6lelse og mig-tid.
<\/p>\n\n\n\n

S\u00f8g hj\u00e6lp<\/h3>\n\n\n\n

Du er m\u00e5ske blevet opm\u00e6rksom p\u00e5 nogle uhensigtsm\u00e6ssige handlingsm\u00f8nstre, hvad end det bunder i kedsomhed, usikkerhed, ensomhed eller noget helt fjerde. Derefter g\u00e6lder det om at smede mens jernet er varmt. Det er derfor ikke nogen skam at bede om hj\u00e6lp til at f\u00e5 arbejdet med de bagvedliggende \u00e5rsager, og \u00e9n gang for alle f\u00e5 bugt med de u\u00f8nskede ekstra kilo. Hos Aabyh\u00f8j Osteopati kan vi hj\u00e6lpe dig med alt fra v\u00e6gttab, vaner, s\u00f8vn, smerter og meget meget mere. <\/p>\n\n\n\n

Corona-priser p\u00e5 kostvejledning ser du her.<\/a><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vi har vidst alle h\u00f8rt om de berygtede Corona kilo, og m\u00e5ske er du blevet afsl\u00f8ret af din badev\u00e6gt.Den seneste …<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nF\u00e5 bugt med Corona-kilo -<\/title>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"F\u00e5 bugt med Corona-kilo -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vi har vidst alle h\u00f8rt om de berygtede Corona kilo, og m\u00e5ske er du blevet afsl\u00f8ret af din badev\u00e6gt.Den seneste …\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/aabyhojosteopati.dk\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-13T08:41:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-05-23T13:02:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/apple-196935-1024x683.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minutter\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#organization\",\"name\":\"Aabyh\\u00f8j Osteopati\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/aabyhojosteopati.dk\",\"https:\/\/www.instagram.com\/aabyhojosteopati\/\"],\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#logo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/logo.png\",\"width\":296,\"height\":60,\"caption\":\"Aabyh\\u00f8j Osteopati\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#logo\"}},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#website\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/\",\"name\":\"Aabyh\\u00f8j Osteopati\",\"description\":\"Aabyh\\u00f8j Osteopati | Sundhedsklinik i Aarhus\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/apple-196935-1024x683.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/apple-196935-1024x683.jpg\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/\",\"name\":\"F\\u00e5 bugt med Corona-kilo -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-05-13T08:41:27+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-23T13:02:05+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/\",\"name\":\"Hjem\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"item\":{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/\",\"url\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/\",\"name\":\"F\\u00e5 bugt med Corona-kilo\"}}]},{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/#webpage\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#\/schema\/person\/363481945c9173ff9843c8f3b26459a8\"},\"headline\":\"F\\u00e5 bugt med Corona-kilo\",\"datePublished\":\"2020-05-13T08:41:27+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-23T13:02:05+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/#webpage\"},\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/#primaryimage\"},\"articleSection\":\"Uden kategori\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/corona-kilo\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#\/schema\/person\/363481945c9173ff9843c8f3b26459a8\",\"name\":\"Line Rosendal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d943a7854c82b90076f2202e97ddd487?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d943a7854c82b90076f2202e97ddd487?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Line Rosendal\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1014"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1014"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1014\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1037,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1014\/revisions\/1037"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aabyhojosteopati.dk\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}