Sommeren er ved at v\u00e6re forbi, og vi g\u00e5r en m\u00f8rkere tid i m\u00f8de. Det betyder langt f\u00e6rre solskinstimer og dermed langt mindre tilg\u00e6ngelighed, for at kunne danne den n\u00f8dvendige m\u00e6ngde D-vitamin.<\/p>\n\n\n\n
Uv-str\u00e5ler fra sollys er en foruds\u00e6tning for at kunne danne og lagre tilstr\u00e6kkeligt D-vitamin, og solen er derfor vores vigtigste kilde hertil. D-vitamin dannes i huden, n\u00e5r den rammes af solens str\u00e5ler i sommerhalv\u00e5ret. Fra oktober til marts-april st\u00e5r solen for lavt p\u00e5 himlen, og vi kan derfor ikke danne tilstr\u00e6kkelige m\u00e6ngder.<\/p>\n\n\n\n
D-vitamin er n\u00f8dvendigt, for at vi kan optage og oms\u00e6tte kalk i vores knogler og muskler, og er dermed med til at forebygge knoglesk\u00f8rhed. D-vitamin har ogs\u00e5 betydning for flere processer p\u00e5 celleniveau. For tiden forskes der ligeledes i D-vitamins betydning for immunforsvaret og for sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, kr\u00e6ft, diabetes og sclerose. Mangelsymptomer kan v\u00e6re smerter i kroppen, kramper i musklerne eller prikken og snurren i h\u00e6nder, arme, f\u00f8dder og ben samt tr\u00e6thed.<\/p>\n\n\n\n
Vi har dagligt behov for 10 mikrogram D-vitamin. Er man over 70 \u00e5r, m\u00f8rk i huden eller ofte tild\u00e6kket, s\u00e5 har man et \u00f8get behov. Fra oktober anbefales det at tage et tilskud med D-vitamin for at f\u00e5 d\u00e6kket sit behov. D-vitamin findes ogs\u00e5 i flere f\u00f8devarer som fed fisk og \u00e6g, men m\u00e6ngden er ikke s\u00e6rlig stor og varierer ligeledes en del. Hver 4. Dansker er i mangel p\u00e5 D-vitamin, og hver 2. Dansker har et lavt indhold i blodet.<\/p>\n\n\n\n
Der findes flere typer af D-vitamin tilskud, og det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at finde ud af hvilke produkter man skal v\u00e6lge. D-vitamin findes i flere former, hvor D3 er lettest for kroppen at optage. Samtidig er D-vitamin et fedtopl\u00f8seligt vitamin, og det kr\u00e6ver derfor at man indtager en smule fedt sammen med pillen. Der findes flere slags tilskud p\u00e5 markedet som best\u00e5r af D3 samt en lille smule fedt, hvilket giver de bedste betingelser for at kunne optage vitaminet i kroppen.<\/p>\n\n\n\n
Hos Aabyh\u00f8j Osteopati s\u00e6lger vi vitaminer og mineraler til ethvert behov. Vi er ikke sponsoreret, og derfor kan vi garantere et n\u00f8je udvalgt og godkendt sortiment.<\/p>\n\n\n\n